Inkontinenspuder til kvinder længe

 

 

① Oprethold en sund vægt

② Udfør bækkenbundsøvelser

③ Undgå blæreirritanter såsom koffein, alkohol og sure fødevarer

④ Spis mere fiber for at forhindre forstoppelse, som er en af ​​årsagerne til urininkontinens

⑤ Ryg ikke eller søg hjælp til at holde op med at ryge

 

Den urethrale sfinkter og bækkenbundsmusklerne forhindrer urinen i ved et uheld lækker ud af blæren. Der er behov for stærke bækkenbundsmuskler for at holde urinrøret lukket, mens sunde urethrale sfinktere (muskler, der understøtter urinrøret), klemmer urinrøret og forhindrer urin i at lække ud af blæren. Når du vælger at urinere, slapper dine muskler naturligt.

 

LBL bliver mere almindelig, når du bliver ældre, og kan være forårsaget af en række faktorer:

① Graviditet og fødsel:Fødsel kan have betydelige bivirkninger på dit bækkenbund (musklerne, der holder bækkenorganerne på plads). Under fødsel kan dine blæremuskler blive svage, eller nerver kan blive beskadiget, som begge kan føre til øget lækage og hyppighed af vandladning.

 

② Alder:Selvfølgelig stiger blærevolumen næsten altid med alderen, men du ved muligvis ikke hvorfor. Overgangsalderen (ophør af menstruation) reducerer produktionen af ​​østrogen i kroppen. Østrogen menes at holde bindevævet i bækkenmusklerne stærke, så når området får mindre østrogen, svækkes blæremusklerne hurtigere end før. Dertil kommer, at det faktum, at blærekapacitet krymper med alderen, og din blæreudgang kan pludselig blive en kilde til hyppigt ubehag, når du bliver ældre.

 

① Prøv løs tøj

Nederdele, kjoler, tunikaer, sweatpants og andet løst tøj er gode valg, når du vil skjule dine kontinentplejeprodukter subtilt.

 

② Bær mørkt tøj

En måde at føle sig godt tilpas på, når man bærer inkontinensprodukter offentligt, er at bære mørkt tøj, især på underkroppen. Mørke jeans, nederdele, kjoler og slacks hjælper alle med at skjule ulykker eller spild.

 

③ Prøv at bruge produkter med lavere absorborering i løbet af dagen

For mange mennesker med inkontinens forekommer den værste lækage om natten. Ofte kan lækage om dagen kontrolleres ved hyppige ture til badeværelset. Du kan vælge lettere produkter i løbet af dagen, hvis denne tilgang fungerer til dit niveau af inkontinens og livsstil. Dette kan reducere produktets bulkhed og få dig til at føle dig mere komfortabel.

 

Dafi -inkontinenspuder til kvinder længe hjælper med at kontrollere fugt og temperatur for at hjælpe din hud med at forblive tør, behagelig og sund. Det er designet til maksimal absorption med en kontureret form til en behagelig pasform. Dens åndbare fugtighedsbarriere giver luft, varme og fugtighed mulighed for at undslippe, så huden kan indånde naturligt.

 

Dafi -inkontinensbeskyttelse kan bæres med dit eget undertøj eller arbejder sammen med enhver undertøj til blærekontrol for at øge absorptionen, hjælper med at forhindre lækager og forlænger tiden mellem ændringer.